相信很多女生都无法抵抗住美味零食的诱惑，但是零食又是减肥的天敌，到底怎么办才好呢?今天六六三一网小编就跟大家分享三个吃零食不长胖的小技巧。

　　1.不要在吃饱饭后吃零食

　　最好是调整在饭前吃零食。由於吃东西後身体的血糖值会升高

　　饭後再加甜点，会让血糖值无法下降。

　　而此时身体会为了降低血糖而释放出大量的胰岛素

　　加速脂肪合成，容易在身体里堆积脂肪喔!